חסמי הצלחה

מה הם חסמי ההצלחה המרכזיים של שחקן הכדורסל או הספורטאי?

​

• פחד מכישלון

• מה יגידו עליי? המאמן/השחקנים/ההורים/הפרשנים 

​

על חסמי הצלחה ניתן לעבוד ולשפרם באופן דרמטי.

אני יודע את זה, עובדה:

הצלחתי בעבודה קשה לאורך זמן, להסיר חסמים מסוג זה לעשרות שהתאמנו אצלנו במשך השנים.

​

אמונות מוטעות:

נוסף על חסמים אילו, יש גם אמונות מוטעות שצברנו במשך השנים,

שמשפיעות על היכולת שלנו על המגרש, למשל:

​

"יש לי ידיים שמאליות"

"אני אף פעם לא אצליח לתפקד במשחק כמו באימון"

"אני לא מספיק טוב להתמודד עם...."

"היום זה לא היום שלי"

"אם החטאתי את הכדור הראשון – כל המשחק הלך" וכו'.

​

גם עם אמונות מוטעות אפשר וצריך להתמודד.

ע"י אימון קוגנטיבי, המוח שלנו יאפשר לנו  לעשות  את פעולות שפקפקנו ביכולתנו לבצע -  עם הרבה אמונה וביטחון בעצמנו. 

​

העבודה המנטלית אינה מעשה קסמים, בדיוק כמו שאיננו מצפים משחקן להטביע לאחר שלושה אימוני כח וקפיצה בדלגית, גם כאן גרף השיפור הוא לרוב ארוך, איטי וסיזיפי.

אבל חשוב מכך – הוא אפשרי. בעבודה נכונה ועקבית ניתן בהדרגה להיות השחקן שאנחנו רוצים להיות.

​

 במסגרת האימון המנטלי (קואצ'ינג) לשחקני כדורסל בכל הגילאים, אני עוסק עם השחקנים בנושאים שונים, למשל:

​

• מה השאיפות שלי כשחקן – הצבת מטרות ויעדים לעצמי

• זיהוי החוזקות והחולשות שלי

• איתור החסמים אשר מונעים ממני להצליח

• חיזוק מנטאלי וחיזוק ביטחון עצמי

• התמודדות  עם כשלונות

• התמודדות עם לחצים ומתח ולימוד דרכים להפחתת מתחים

• הכנה מנטלית למשחק באמצעות דמיון מודרך